Беременность – ответственный период, как для женщины, так и для будущего ребенка. Благоприятная эмоциональная обстановка влияет на состояние будущей мамы – чем позитивнее эмоции, тем меньше стресса. Хорошее самочувствие и крепкое здоровье - это залог благополучного течения беременности и родов.
На протяжении всей беременности важно не болеть, но если это все-таки случается, то нельзя относиться к этому с пренебрежением. Помимо возможного неблагоприятного воздействия вирусов и бактерий на плод, негативным может быть и воздействие некоторых лекарственных препаратов. Так что же нужно делать беременной женщине, чтобы усилить иммунитет и уменьшить опасность заболевания?
• избегать контакта с больными,
• исключить переохлаждения,
• ограничить посещения общественных мест с массовым пребыванием людей,
• носить маску при нахождении в людных местах при сезонном подъеме заболеваемости респираторными вирусными инфекциями.
Иммунитет – одна из главных составляющих благоприятного протекания беременности. Для его укрепления нужно следовать простым правилам:
1. Правильно питаться и нормализировать работу желудочно-кишечного тракта.
Правильное сбалансированное питание должно обеспечить организм всеми веществами, необходимыми для нормальной работы иммунной системы.
2. Соблюдение режима сна.
Для будущей мамы важен удобный режим дня с достаточным количеством времени для отдыха, физических упражнений. Огромную роль для поддержания системы иммунитета играет качественный сон. Общая продолжительность сна во время беременности должна составлять 8—10 часов в сутки.
3. Психологический комфорт.
Для укрепления иммунитета необходимо следить не только за физическим здоровьем. Особое внимание следует уделять и эмоциональному состоянию.
На протяжении всей беременности важно не болеть, но если это все-таки случается, то нельзя относиться к этому с пренебрежением. Помимо возможного неблагоприятного воздействия вирусов и бактерий на плод, негативным может быть и воздействие некоторых лекарственных препаратов. Так что же нужно делать беременной женщине, чтобы усилить иммунитет и уменьшить опасность заболевания?
• избегать контакта с больными,
• исключить переохлаждения,
• ограничить посещения общественных мест с массовым пребыванием людей,
• носить маску при нахождении в людных местах при сезонном подъеме заболеваемости респираторными вирусными инфекциями.
Иммунитет – одна из главных составляющих благоприятного протекания беременности. Для его укрепления нужно следовать простым правилам:
1. Правильно питаться и нормализировать работу желудочно-кишечного тракта.
Правильное сбалансированное питание должно обеспечить организм всеми веществами, необходимыми для нормальной работы иммунной системы.
2. Соблюдение режима сна.
Для будущей мамы важен удобный режим дня с достаточным количеством времени для отдыха, физических упражнений. Огромную роль для поддержания системы иммунитета играет качественный сон. Общая продолжительность сна во время беременности должна составлять 8—10 часов в сутки.
3. Психологический комфорт.
Для укрепления иммунитета необходимо следить не только за физическим здоровьем. Особое внимание следует уделять и эмоциональному состоянию.