ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Новости

Спокойствие и уверенность: психологическая подготовка к родам

Материнство сопровождается изменением ценностных ориентаций, мотивационной и эмоциональных сфер, а благополучное родоразрешение во многом связано с личностными характеристиками будущей матери и ситуативным поведением женщины. Проведение психопрофилактической подготовки позволяет адаптировать женщину и осознать ею свою роль в процессе беременности, выработать навыки поведения в родах, подготовить отца будущего ребенка к участию в партнерских родах.

Психопрофилактическая подготовка к родам начинается с первого посещения женщиной женской консультации. Врач выясняет социально-бытовые условия жизни беременной, ее отношение к беременности и предстоящим родам, наличие вредных привычек, заболеваний. Также женщину знакомят с правами беременных и кормящих матерей, льготами для них.

Психологическая подготовка будущей мамы к родам

Различными исследованиями было доказано, что чем лучше женщина психологически подготовлена к предстоящим родам, тем меньший риск возникновения патологий у малыша. Уровни готовности к родам:

·низкий: ожидание боли, паника, агрессия по отношению к супругу, страх за свое здоровье и малыша, категорический отказ от врачебной, психологической помощи;

·средний: состояние неуверенности, восприимчивость к ужасающим историям рожавших женщин о боли, некое сомнение в своих действиях, в период схваток может возникнуть панический страх;

·высокий: позитивный настрой к своей беременности и предстоящим родам, отличная теоретическая и практическая подготовка, самопомощь в период родовой деятельности.

Главное составляющее психологической подготовки к родам - позитивное мышление, которое должно присутствовать на протяжении всего срока беременности. Для женщин, которые впервые готовятся стать мамочками, возникновение паники, страха, нехватка ненужной информации возрастает с каждым днем протекания беременности. В таком случае работа специалистов при первом посещении должна выявить любые психологические и эмоциональные проблемы, и, по возможности, в кротчайшие сроки устранить их.

Нужен ли вам партнер в родах?

Прежде чем обсуждать тему совместных родов с мужем, задайте себе вопрос: для чего вам нужен муж на родах? Помощь и поддержка близкого человека - вот те причины, по которым вы должны желать его присутствия. Но одного вашего желания мало - хотеть присутствия на родах должен также супруг.

Чем может помочь ваш супруг, участвуя в партнерских родах?

В идеале партнер на родах должен быть готов сделать следующее:

1. Быстро и спокойно доставить вас в роддом, проконтролировав, чтобы при вас были сумка для роддома и документы.

Совет: попросите мужа помогать вам собирать сумку в роддом, покажите, где она будет лежать. Так он наверняка привезет вам все необходимое, если схватки начнутся неожиданно.

2. Помочь переодеться и переобуться при поступлении в приемное отделение, принести вещи, помочь заполнить документы, если потребуется.

3. Дать почувствовать будущей маме, что она в безопасности: следить за ее состоянием и самочувствием, обращаться к медицинскому персоналу при необходимости.

4. Своим присутствием способствовать выработке у женщины окситоцина, а не адреналина - для этого разговаривать с роженицей, держать её за руку, гладить, делать массаж, если она этого хочет, и немедленно прекратить всё это делать по ее просьбе.

Помните: адреналин вырабатывается когда человек испытывает страх, а еще адреналин «заразный» и легко «передается» окружающим, поэтому так важна подготовленность и внутреннее спокойствие партнера, ведь если сам супруг будет бояться происходящего, то только навредит роженице и ни о какой помощи уже речи быть не может.

5. Оказать физическую помощь женщине (надеть тапочки, помочь дойти до туалета, постоять с ней).

6. Замерять частоту и время между схватками.

7. Знать и уметь применять техники обезболивающего массажа при проживании схваток.

8. Дать попить, утереть пот со лба, укрыть пледом, задвинуть шторы по просьбе, помочь встать, лечь, поменять позицию.

9. Помочь применять техники дыхания при проживании схваток, чтобы снизить болевые ощущения. Тут важно именно напоминать и показывать женщине, как надо дышать, потому что всё, что она изучала на курсах до, в этот момент может быть забыто бесследно.

10. Быть союзником медицинского персонала. Не затевать пустые споры и говорить «Я знаю лучше». Задача партнера - следовать указаниям врача и акушерки и не мешать им делать свою работу. Может понадобиться дублировать команды медицинского персонала в том случае, если женщина не слышит медицинских работников. Бывает женщины воспринимают слова родных и близких лучше, чем команды медперсонала.

11. Держать за руку, говорить какая молодец будущая мама.

12. Взять на руки ребенка и ощутить, что он стал Папой.

Настройте мужчину, что первый период родов может длиться до 12 часов, и вам понадобится все его терпение, внимание и поддержка. Когда начнутся потуги, за дело возьмутся врачи, а вот во время схваток задача мужчины - поддерживать женщину, облегчать ее состояние, настраивать на позитив.

Поговорите с партнером, узнайте, чего он хочет на самом деле

Не забывайте, что помимо вашего желания, есть еще и желание супруга, и если вы не раз предложили ему участие в ваших родах, а он все еще категорично настроен против, но вам нужна поддержка в самом процессе, то лучше рассмотреть возможность присутствия других партнеров - мамы, сестры и других.

Психологическая подготовка к родам является важным аспектом общей подготовки к этому замечательному событию. Следуя советам и рекомендациям медицинского персонала, можно уменьшить уровень тревожности, настроиться на позитивный лад и пройти через роды уверенно и спокойно.
Статьи