Здоровая женщина – богатство для всей семьи. А от кого же зависит здоровье женщины? Конечно же от нее самой. Женский организм – сложная, но очень уязвимая система. Ежегодно во всем мире отмечается Международный день действий по охране здоровья женщин. Дата была учреждена в 1997 году на V Международном совещании по поводу женского здоровья, которое проходило в Коста-Рике. Основная цель – напомнить всей широкой общественности, что здоровье – одна из фундаментальных ценностей человечества, а здоровье женщины имеет огромное значение для будущего любой нации.
Врачи не только рекомендуют регулярно посещать специалистов, но и напоминают, что для укрепления здоровья представительницам женского пола важно соблюдать несколько основных правил:
· вести здоровый образ жизни и заниматься физическими упражнениями,
· позаботиться о сбалансированном питании, избегая изнуряющих диет,
· употреблять достаточное количество чистой питьевой воды,
· соблюдать правила личной гигиены (гигиенические процедуры, правильно подобранное нижнее белье),
· использовать барьерные методы контрацепции для предупреждения нежелательной беременности и защиты от инфекций, передаваемых половым путем, включая ВИЧ,
· следить за состоянием нервной системы (высыпаться, избегать стрессов и эмоциональных перегрузок).
Что важно для сохранения женского здоровья?
Женщины должны помнить: в сохранении женского здоровья большую роль играет личная интимная гигиена, контроль менструального цикла, здоровый образ жизни, безопасное половое поведение, профилактика абортов. Также врачи напоминают женщинам о необходимости регулярных профилактических обследований у гинеколога, что поможет своевременно выявить заболевания репродуктивной системы и гормональные нарушения.
Врачи не только рекомендуют регулярно посещать специалистов, но и напоминают, что для укрепления здоровья представительницам женского пола важно соблюдать несколько основных правил:
· вести здоровый образ жизни и заниматься физическими упражнениями,
· позаботиться о сбалансированном питании, избегая изнуряющих диет,
· употреблять достаточное количество чистой питьевой воды,
· соблюдать правила личной гигиены (гигиенические процедуры, правильно подобранное нижнее белье),
· использовать барьерные методы контрацепции для предупреждения нежелательной беременности и защиты от инфекций, передаваемых половым путем, включая ВИЧ,
· следить за состоянием нервной системы (высыпаться, избегать стрессов и эмоциональных перегрузок).
Что важно для сохранения женского здоровья?
Женщины должны помнить: в сохранении женского здоровья большую роль играет личная интимная гигиена, контроль менструального цикла, здоровый образ жизни, безопасное половое поведение, профилактика абортов. Также врачи напоминают женщинам о необходимости регулярных профилактических обследований у гинеколога, что поможет своевременно выявить заболевания репродуктивной системы и гормональные нарушения.